Aceite de Orégano

Tiempo de lectura: 4 minutos
Orégano

¿Para qué sirve el aceite de orégano? Beneficios

El aceite de orégano sirve para varios temas de salud con estudios que lo avalan por lo que cuenta con multitud de beneficios y también tiene algunas contraindicaciones.

El orégano es una especia muy utilizada en gastronomía, tanto por su valor organoléptico como por su acción bactericida, así que además de proporcionar un buen sabor protege al alimento y a la persona que lo ingiere.

Los principales componentes antimicrobianos del orégano son el Carvacrol y el Timol.

Ante una infección tenemos que actuar para eliminar o disminuir las bacterias que la producen, si tu médico te lo indica puedes utilizar antibióticos naturales, que para muchas bacterias son suficientemente potentes, aunque por suerte nuestras bacterias beneficiosas, la microbiota, aguanta generalmente bien los antibióticos naturales.

Los beneficios son múltiples:

  • Antivírico (1), se está utilizando como coadyuvante en VIH.
  • Antibiótico natural, que no produce resistencia.
  • Antifúngico, muchos terapeutas lo recomiendan ante Candida albicans.
  • Anticoagulante.
  • Disminuye glucosa en sangre.

Hay alimentos como el ajo, el tomillo, el jengibre, el orégano, romero y muchos otros que son antibióticos que la naturaleza nos ofrece y que nosotros podemos conseguir sus extractos para así no tener que ingerir kilos de, por ejemplo, orégano que es uno de los más potentes antibióticos naturales.

Contraindicaciones del aceite de orégano

Tienes que consultar con tu médico, ya que sus propios beneficios pueden suponer una contraindicación:

  • Si tomas anticoagulantes.
  • Si eres diabético.
  • Si estás embarazada o en periodo de lactancia.
  • Si tienes hipotensión.
  • Si tienes alergia a las plantas de la familia Lamiaceae.

Cómo tomar el aceite de orégano

Ya sea en perlas o en aceite, siempre mejor con comida ya que es bastante fuerte y puede dar lugar a molestias gástricas, así se evitan. Estas molestias nunca serán tan incómodas como las producidas por algunos antibióticos farmacéuticos, y no suele ser necesaria la toma de probióticos, ni de antiácidos. Consulta con tu médico.

Suplementos de aceite de orégano en cápsulas

El orégano es un gran antibiótico natural que además preserva nuestra microbiota y también es antifúngico. Su extracto medicinal es el carvacrol, base del extracto de aceite de orégano, y cuándo está medido se dice que está quimiotipado.

60 perlas de aceite de orégano quimiotipado con un 86% de Carvacrol, de Zane Hellas, empresa griega donde el orégano es una planta autóctona. Cada perla contiene 125 mg. de aceite de orégano. Yo lo he probado y es realmente eficaz, por eso lo recomiendo en primer lugar.

60 perlas de aceite de orégano con una concentración de 75mg. y 64mg. de Carvacrol, un poco menor que la anterior, también de Zane Hellas.

60 perlas de aceite de orégano de Solgar, sin gluten.

60 perlas de aceite de orégano con aceite de oliva virgen extra de Solaray. Sin gluten.

Aceites de orégano en líquido

Zane Hellas, presenta el extracto de orégano con aceite de oliva virgen extra, en relación 40%-60%.

Pranarom ofrece la posibilidad de comprar aceite esencial de orégano sin diluir.

Publicaciones

  1. Oregano Oil and Its Principal Component, Carvacrol, Inhibit HIV-1 Fusion into Target Cells. S. Mediouni et al., 2020.
  2. Oregano. Drugs and Lactation Database (LactMed) 2021.
  3. Bactericidal Property of Oregano Oil Against Multidrug-Resistant Clinical Isolates. Min Lu et al., 2018.
  4. Antibacterial and Antifungal Activities of Spices. Quing Liu et et., 2017.
  5. Feeding oregano oil and its main component carvacrol does not affect ruminal fermentation, nutrient utilization, methane emissions, milk production, or milk fatty acid composition of dairy cows. C. Benchaar, 2019.
  6. Orégano en MedlinePlus.