Vitamina D en el abordaje del Covid19

Tiempo de lectura: < 1 minuto Curiosa la noticia: en una de las últimas sesiones de preguntas al primer ministro inglés, el diputado conservador David Davis resaltó la actuación de la región española de Andalucía, que ha distribuido calcifediol, un suplemento de vitamina D, entre personas en residencias de la tercera edad. El tema es que las últimas cifras de Andalucía … Leer más

Interacciones entre Drogas y Nutrientes

Tiempo de lectura: < 1 minuto Pincha aquí para poder leer, en inglés o traducido a español, esta tabla de interacciones entre drogas y nutrientes tan meticulosamente creada por el Linus Pauling Institute de Oregon. A modo de resumen, y para que te animes a leerlo, drogas son medicamentos, aunque la primera por orden alfabético sea el alcohol. Alcohol: interfiere con … Leer más

Composición de la Microbiota implicada en la severidad y duración de los síntomas en pacientes Covid19

Tiempo de lectura: < 1 minuto Este estudio publicado en Gut el 11.1.21 y realizado en The Chinese University of Hong Kong, observa cómo afecta la composición del microbioma intestinal en la duración y la severidad del Covid19. Las cepas Faecalibacterium prausnitzii, Eubacterium rectale y bifidobacteria estaban casi ausentes en los pacientes con peor pronóstico, y coincidían con marcadores elevados de … Leer más

Ejercicios para hacer en Casa

Tiempo de lectura: < 1 minuto Ejercicios para tonificar brazos flácidos Siguiendo a esta chica tus brazos se pondrán en forma pronto. Solo necesitarás unas mancuernas, las hexagonales son las mejores porque también puedes usarlas para burpees, ejercicio que añado más abajo. Para empezar con 2 Kg. por mancuerna está muy bien, luego puedes añadir más peso. Con estas mancuernas avanzarías … Leer más

Vitamina D3 y su influencia en Covid-19

Tiempo de lectura: < 1 minuto Mucho se está hablando de la vitamina D y su repercusión en la pandemia, tanto es así que los gobiernos de Uk y Francia están pidiendo que se suba la IDR de esta vitamina a 4000UI, para paliar los efectos del Covid-19. La publicación de NutraIngredients hace referencia a este estudio realizado con personas mayores, … Leer más

Glúteos, entrenamiento

Tiempo de lectura: < 1 minuto Empieza el mes de Diciembre 2020, ya muy cerca la Navidad que será diferente a las de siempre, y nada mejor que estar en forma para afrontar las buenas comidas de esta época. Comparto un buenísimo artículo de Marcos Vázquez, Fitness Revolucionario, al que sigo desde hace años y con el que he aprendido muchísimo. … Leer más

Pandemias de la Humanidad

Tiempo de lectura: < 1 minuto Pandemics and Traditional Plant-Based Remedies. A Historical-Botanical Review in the era of COVID19. Una excelente revisión sobre las pandemias que la humanidad ha sufrido desde hace siglos, de Sònia Garcia, investigadora del Instituto Botánico de Barcelona. Te animo a su lectura total ya que es super interesante conocer las causas, cómo afrontaron antiguamente la enfermedad, … Leer más