FRUCTOSA – ayuda para no “pasarse”

Tiempo de lectura: 4 minutos Las recomendaciones de tomar 5 vegetales al día se han interpretado como 5 frutas/día, grave error, porque depende de que frutas y su porcentaje de contenido en fructosa. La interpretación buena es la de tomar verduras y hortalizas en cada ingesta, y claro que frutas también, pero… depende de cual. ¿Qué pasa con la fructosa? … Leer más

Calendario lunar

Tiempo de lectura: < 1 minuto Comparto el calendario lunar 2022 de CuerpoMente, ya que me gusta consultarlo para cortes de pelo y depilación, y seguramente te vendrá muy bien tenerlo a mano para tomar decisiones. Aquí tienes el de Julio 2022.

Esguince de Tobillo

Tiempo de lectura: 2 minutos Pues bien hace un par de días tuve una caída tonta pero que me produjo un dolor intenso en el pie izquierdo. Así que fui muy cojita a urgencias para ver si me había roto un dedo o el tobillo. Me hicieron placas y no había rotura, pero la traumatóloga que me atendió si que … Leer más

Biorresonancia Mora

Tiempo de lectura: < 1 minuto La medición por biorresonancia es un método no invasivo muy utilizado en medicina integrativa. En el vídeo lo podrás entender fácilmente, aunque hago un pequeño resumen a continuación, pero te recomiendo que lo veas, solo dura 8 minutos. Se trata de un diagnóstico por medición bio-física, los análisis de sangre son una medición bio-química. Da … Leer más

Alivio para Sofocos en la Menopausia

Tiempo de lectura: 4 minutos Yo tuve la suerte de no sufrir esos pesados momentos que hacen pasarlo fatal a muchísimas mujeres cuando se realizan cambios hormonales en su organismo antes y pasada la menopausia: los sofocos, para los que hay que encontrar un alivio. Pero como es un tema tan incómodo y que conviene mejorar, me puse a buscar … Leer más

Ejercicios para hacer en Casa

Tiempo de lectura: < 1 minuto Ejercicios para tonificar brazos flácidos Siguiendo a esta chica tus brazos se pondrán en forma pronto. Solo necesitarás unas mancuernas, las hexagonales son las mejores porque también puedes usarlas para burpees, ejercicio que añado más abajo. Para empezar con 2 Kg. por mancuerna está muy bien, luego puedes añadir más peso. Con estas mancuernas avanzarías … Leer más

Recuperación del olfato tras covid

Tiempo de lectura: 2 minutos Comparto una entrada de Alfredo Quevedo, farmacéutico y experto en aromaterapia, además de autor de dos libros, en la que explica que protocolo seguir para la recuperación del olfato con aceites esenciales, para aquellas personas que con el covid han tenido hiposmia o anosmia. Resumo brevemente la estrategia, que consiste en un entrenamiento olfativo con … Leer más

Alimentos para nuestro Cerebro

Tiempo de lectura: < 1 minuto Harvard nos habla sobre los 5 mejores alimentos para nuestro cerebro, que también son buenos para el organismo en general: Vegetales de hoja verde, que tienen todas las vitaminas B, menos la B12 y muchos más antioxidantes. Pescado graso o pescado azul, por su alto contenido en omega 3. La verdad es que me sorprende … Leer más

Día del Libro y de Sant Jordi

Tiempo de lectura: < 1 minuto Hoy es un día importante para las personas que nos gusta leer. En Catalunya es una maravilla el movimiento que hay: libros y rosas invaden las calles, es muy especial. Esta flor es una peonía, también preciosa. Por eso justo hoy he añadido a la sección de Ayudas una de las mejores que existen: la … Leer más

La Pesa Rusa o Kettlebell

Tiempo de lectura: 2 minutos Comparto este buenísimo artículo de Fitness Revolucionario sobre mi instrumento favorito para estar en forma, y sin salir de casa. Lo cierto es que ya hace varios años conocí las kettlebells o Pesa Rusa, gracias a Marcos Vázquez, y esta es una recopilación interesantísima de lo que puedes llegar a hacer con ellas. Es muy, … Leer más