Ayuda para la deshabituación al tabaco

¿Qué se puede hacer para dejar de fumar y así eliminar la adicción al tabaco?

En Febrero 2021 asistí a una formación organizada por el SEFIT (Sociedad Española de Fitoterapia), en la que daban una serie de consejos para ayudar a la deshabituación del tabaco.

Existen varias vías médicas a las que recurrir en las que se apoyan con parches de nicotina, medicamentos e hipnosis… si ese es tu caso, ya sabes, pregunta a tu médico que seguro sabe cómo hacerlo o quién puede ayudarte.

También hablaron de un apoyo muy fácil e inocuo que me interesó mucho: un spray sublingual llamado AromaStop, con aceites esenciales de Copaiba, Pimienta negra y Hierbabuena. Es para tenerlo muy a mano, y cada vez que sientas la necesidad de fumar o hacerte un cigarrillo, hasta 10 veces al día, una pulverización. Es bastante mejor que cambiar los cigarros o pitillos por comida.